La première séance permet de faire connaissance et de définir un accompagnement personnalisé en fonction des objectifs de la personne. Chaque séance, d'une durée d'environ 1 heure, suit trois ou quatre phases selon l'avancée du suivi : 1 - Un temps d'échange pour introduire la pratique et faire le lien avec la vie quotidienne. 2 - Un temps d'alliance pour la suite d La pratique comprenant des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, adaptés à la réalité physique de chacun. Un second temps d'échange pour partager les ressentis, renforcer les aspects positifs et observer les progrès. À la fin de chaque séance, des supports (documents et enregistrements audio) sont fournis pour favoriser l'entraînement à domicile. Il est recommandé de commencer les séances au moins trois mois avant un examen pour une gestion optimale du stress. Le nombre de séances dépend des attentes et des objectifs.

C'est une reconnaissance et un enregistrement au Répertoire National des Certifications Professionnelles, titre exigé par les mutuelles pour les remboursements.